El pasado 14 de mayo del 2025 realizamos el taller “Reconociendo mis emociones para prevenir adicciones” en la agencia “Huamuchil” de San Dionisio del Mar, Oaxaca.
Esto con el objetivo de brindar herramientas psicoemocionales para el reconocimiento y gestión de las emociones, y ayudar a disminuir el acercamiento de las juventudes al consumo de drogas.
Dibujando sus lugares significativos
Las juventudes plasmaron en una cartulina los lugares que les son significativos (casa, parque, calles, árboles, ríos, playas. Con las siguientes preguntas guía: ¿Cómo me hace sentir la comunidad donde vivo? ¿Qué espacios me hacen sentir feliz-creativx, enojadx? ¿Qué sucede en estos espacios me hace sentir estas emociones?
Ruleta de las emociones
Cada una de las juventudes pasó a girar la “ruleta de las emociones”, si el indicador o flecha quedaba en el color rojo, que contiene la palabra “creatividad”, pedíamos a las y los jóvenes, colocar en rojo, el lugar de su comunidad donde reconocen que les hacer sentir creativos/as.
Reflexionamos acerca de estas emociones, dando información sobre la importancia de sentirlas y gestionarlas con una tabla de gestión emocional: ¿Qué estoy sintiendo? ¿Por qué lo estoy sintiendo? ¿Para qué me sirve lo que estoy sintiendo? Poniendo particular énfasis en que no existen emociones “buenas” y “malas”, cada emoción tiene una función y una importancia.
Vinculamos la importancia del autoconocimiento y regulación emocional para evitar el consumo de drogas, a través de la proyección de dos vídeos: “Un trip de salud mental” y “por qué las campañas contra las drogas no funcionan” con los que reafirmamos la importancia de reconocer lo que sentimos.
